腰椎分離症の運動療法 痛みが強い ④ ニーベントアウト
＜狙い・目的＞ 腹筋に力を入れたまま足を動かす筋肉使い方エクササイズです
＜意識したいポイント＞ ゆっくりと動かし、骨盤が動かないようにおなかに力を入れましょう
腰椎分離症と診断された方向けの運動療法 痛みが強い ④ ニーベントアウト
腰椎分離症の運動療法 痛みが強い ④ ニーベントアウト
＜狙い・目的＞ 腹筋に力を入れたまま足を動かす筋肉使い方エクササイズです
＜意識したいポイント＞ ゆっくりと動かし、骨盤が動かないようにおなかに力を入れましょう
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