腰椎分離症と診断された方向けの運動療法 痛みが強い ④ ニーベントアウト 

腰椎分離症の運動療法 痛みが強い ④ ニーベントアウト

<狙い・目的> 腹筋に力を入れたまま足を動かす筋肉使い方エクササイズです

<意識したいポイント> ゆっくりと動かし、骨盤が動かないようにおなかに力を入れましょう

 

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