腰椎分離症と診断された方向けの運動療法 動き始めで痛い ① ジャックナイフストレッチ
＜狙い・目的＞
もも裏の筋肉を伸ばすストレッチです
＜意識したいポイント＞
胸とももが離れないようにしましょう
腰椎分離症と診断された方向けの運動療法 動き始めで痛い ① ジャックナイフストレッチ
腰椎分離症と診断された方向けの運動療法 動き始めで痛い ① ジャックナイフストレッチ
＜狙い・目的＞
もも裏の筋肉を伸ばすストレッチです
＜意識したいポイント＞
胸とももが離れないようにしましょう
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