腰椎分離症と診断された方向けの運動療法 動き始めで痛い ① ジャックナイフストレッチ

腰椎分離症と診断された方向けの運動療法 動き始めで痛い ① ジャックナイフストレッチ

<狙い・目的>
もも裏の筋肉を伸ばすストレッチです

<意識したいポイント>
胸とももが離れないようにしましょう

 

 

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