腰椎すべり症  診断名から探す運動療法  日常生活動作で痛み ①  大殿筋ストレッチ

腰椎すべり症  診断名から探す運動療法  日常生活動作で痛み ③  ももすりクランチ

腰椎すべり症 診断名から探す運動療法 

日常生活動作で痛み ① 大殿筋ストレッチ

<狙い・目的>

おしりの筋肉を伸ばすストレッチです

<意識したいポイント>

背中を丸めないように姿勢よくやってみましょう

 

Lumbar Spondylolisthesis
Exercise therapy searched by diagnosis

Pain in activities of daily living (1)
gluteus maximus stretch

 

<Aim/Purpose>
It is a stretch that stretches the muscles of the buttocks

<Points to be aware of>
Let’s do it with good posture so as not to round the back

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https://lin.ee/9HZXYFz

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