腰椎すべり症 スポーツ復帰を目指す 診断名から探す運動療法 スポーツ動作で痛み ④ ウィンドミルタッチ

腰椎すべり症 診断名から探す運動療法 スポーツ動作で痛み ④ ウィンドミルタッチ

腰椎すべり症と診断されたあなたに向けて

特にスポーツ復帰を目指そうとしていて

スポーツ動作で痛みが出る時の

バランストレーニングです

 ④ ウィンドミルタッチ

<狙い・目的>

スポーツ動作全般に使える、腕と足のバランストレーニングです

<意識したいポイント>

上半身をしっかり回してみましょう

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