腰椎すべり症　診断名から探す運動療法　

スポーツ動作で痛み　③　クロスエクステンション

＜狙い・目的＞

お腹の深層に筋肉と背骨を安定させる筋肉安定させるエクササイズです

＜意識したいポイント＞

頭が下がらないように注意しましょう

Lumbar Spondylolisthesis
Exercise therapy searched by diagnosis

Pain due to sports movements (3)
cross extension

<Aim/Purpose>

It is a muscle stabilizing exercise that stabilizes the muscles and spine deep in the abdomen.

<Points to be aware of>

Be careful not to lower your head