腰椎すべり症 診断名から探す運動療法 スポーツ動作で痛み ③ クロスエクステンション

腰椎すべり症 診断名から探す運動療法 スポーツ動作で痛み ③ クロスエクステンション

 

腰椎すべり症 診断名から探す運動療法 

スポーツ動作で痛み ③ クロスエクステンション

<狙い・目的>

お腹の深層に筋肉と背骨を安定させる筋肉安定させるエクササイズです

<意識したいポイント>

頭が下がらないように注意しましょう

Lumbar Spondylolisthesis
Exercise therapy searched by diagnosis

Pain due to sports movements (3)
cross extension

 

<Aim/Purpose>

It is a muscle stabilizing exercise that stabilizes the muscles and spine deep in the abdomen.

<Points to be aware of>

Be careful not to lower your head

 

関連記事

  1. 腰椎すべり症 診断名から探す運動療法 日常生活動作で痛み ④ ハムストリングスストレッチ(座位) アナリティクス 動画の編集

    腰椎すべり症  診断名から探す運動療法  日常生活動作で痛…

  2. 腰椎分離症と診断された方向けの運動療法 痛みが強い ④ ニー…

  3. 腰椎分離症の運動療法 動き始めで痛い ② 腸腰筋ストレッチ …

  4. 分離症について

  5. 腰椎分離症の運動療法 痛みが強い① ヒップロール

  6. 腰椎すべり症 診断名から探す運動療法 スポーツ動作で痛み ④ ウィンドミルタッチ

    腰椎すべり症 スポーツ復帰を目指す 診断名から探す運動療法 …