腰椎すべり症 診断名から探す運動療法
スポーツ動作で痛み ② 大殿筋ストレッチ(座位)
<狙い・目的>
おしりの筋肉を伸ばしましょう
<意識したいポイント>
背中を丸めないように意識しましょう
Lumbar Spondylolisthesis
Exercise therapy searched by diagnosis
Pain from sports activities ②
Gluteus maximus stretch (sitting position)
<Aim/Purpose>
Stretch your butt muscles
<Points to be aware of>
Be careful not to round your back