腰椎すべり症 診断名から探す運動療法 スポーツ動作で痛み ② 大殿筋ストレッチ(座位)

腰椎すべり症 診断名から探す運動療法 スポーツ動作で痛み ② 大殿筋ストレッチ(座位)

腰椎すべり症 診断名から探す運動療法 

スポーツ動作で痛み ② 大殿筋ストレッチ(座位)

<狙い・目的>

おしりの筋肉を伸ばしましょう

<意識したいポイント>

背中を丸めないように意識しましょう

 

Lumbar Spondylolisthesis
Exercise therapy searched by diagnosis

Pain from sports activities ②
Gluteus maximus stretch (sitting position)

<Aim/Purpose>

Stretch your butt muscles

<Points to be aware of>
Be careful not to round your back

 

 

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