階段、しゃがみ込み動作で膝痛が出る方へ向けたおしりのエクササイズ
変形性膝関節症診断名から探す運動療法日常生活動作で痛み ④股関節外転運動（側臥位）
＜狙い・目的＞
おしりの外側、中殿筋のエクササイズです
＜意識したいポイント＞
斜め後ろにあげたいけれど、骨盤が動かないように気を付けましょう
階段、しゃがみ込み動作で膝痛が出る方へ向けたおしりのエクササイズ 変形性膝関節症診断名から探す運動療法日常生活動作で痛み ④股関節外転運動（側臥位）
変形性膝関節症診断名から探す運動療法日常生活動作で痛み ④股関節外転運動（側臥位）
おしりの外側、中殿筋のエクササイズです
斜め後ろにあげたいけれど、骨盤が動かないように気を付けましょう
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