膝関節 変形性膝関節症
診断名から探す運動療法
痛みが強い・腫れている ①
ヒールスライド
＜狙い・目的＞
皮膚・筋肉・関節包などの硬さを改善するための動き
＜意識したいポイント＞
痛みが出ると筋防御が起こってしまうので、軽くツッパリ感の出る角度までにしましょう
膝関節 変形性膝関節症 診断名から探す運動療法 痛みが強い・腫れている ① ヒールスライド
痛みが強い・腫れている ①
ヒールスライド
皮膚・筋肉・関節包などの硬さを改善するための動き
痛みが出ると筋防御が起こってしまうので、軽くツッパリ感の出る角度までにしましょう
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