膝 変形性膝関節症 診断名から探す運動療法 痛みが強い・腫れている ④ 腓腹筋ストレッチ(長座位)

膝 変形性膝関節症 診断名から探す運動療法 痛みが強い・腫れている ④ 腓腹筋ストレッチ(長座位)

膝 変形性膝関節症 診断名から探す運動療法 

痛みが強い・腫れている ④ 腓腹筋ストレッチ(長座位)

<狙い・目的>

 

ふくらはぎの後面のストレッチです

<意識したいポイント>

痛みが強いので体重を乗せないでストレッチをしましょう

動きを詳細に知りたい方はこちらから↓連絡ください 

https://lin.ee/9HZXYFz

 

関連記事

  1. 変形性股関節症 診断名から探す運動療法 負荷がかかる日常生活動作で痛み ② ハムストリングスストレッチ(座位)

    変形性股関節症 診断名から探す運動療法 負荷がかかる日常生活…

  2. 変形性股関節症 診断名から探す運動療法 スポーツ動作で痛み ③ 片脚スクワット

    変形性股関節症 診断名から探す運動療法 スポーツ動作で痛み …

  3. 変形性股関節症 診断名から探す運動療法 スポーツ動作で痛み ② 大殿筋ストレッチ(四つ這い位・斜め)

    変形性股関節症 診断名から探す運動療法 スポーツ動作で痛み …

  4. ジャンプ動作で痛み 変形性膝関節症

    ジャンプ動作で痛み 変形性膝関節症 

  5. 立ち上がり一歩目で感じる膝痛のための大腿四頭筋訓練 変形性膝関節症診断名から探す運動療法日常生活で痛み ②膝関節伸展運動

    立ち上がり一歩目で感じる膝痛 変形性膝関節症 診断名から探…

  6. 変形性股関節症 診断名から探す運動療法 スポーツ動作で痛み ④ クロスレッグスウェイ

    変形性股関節症 診断名から探す運動療法 スポーツ動作で痛み …