上腕二頭筋長頭腱炎 診断名から探す運動療法
スポーツ動作で痛み ④ 肩関節外旋運動 挙上位
＜狙い・目的＞
肩の後ろにあるインナーマッスルを強化します
＜意識したいポイント＞
強度の高いエクササイズなので、下ろす時にも意識ができる回数から始めましょう
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スポーツ動作で痛み ④ 肩関節外旋運動 挙上位
肩の後ろにあるインナーマッスルを強化します
強度の高いエクササイズなので、下ろす時にも意識ができる回数から始めましょう
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