スポーツ動作で痛み ② 胸郭回旋(四つ這い位)
胸の動きをよくする体操です
支える手でマットを押すことでより効果的になります、ゆっくりとした動きでやってみてください
2024.02.19
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後藤はりきゅう整骨院