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  • 2023.07.20

変形性股関節症　診断名から探す運動療法　スポーツ動作で痛み　③　片脚スクワット

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変形性股関節症　診断名から探す運動療法　スポーツ動作で痛み　③　片脚スクワット

変形性股関節症　診断名から探す運動療法

スポーツ動作で痛み　③　片脚スクワット

＜狙い・目的＞

 

股関節の働きをよくする大殿筋、ハムストリングス、大腿四頭筋を強化します

＜意識したいポイント＞

腰が丸まらないように注意しましょう

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  • 投稿者: seijigoto
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変形性股関節症　診断名から探す運動療法　スポーツ動作で痛み　②　大殿筋ストレッチ（四つ這い位・斜め）
変形性股関節症　診断名から探す運動療法　スポーツ動作で痛み　④　クロスレッグスウェイ

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