変形性股関節症 診断名から探す運動療法 スポーツ動作で痛み ① ハムストリングスストレッチ

変形性股関節症 診断名から探す運動療法 スポーツ動作で痛み ① ハムストリングスストレッチ

変形性股関節症 診断名から探す運動療法 

スポーツ動作で痛み ① ハムストリングスストレッチ

変形性股関節症 診断名から探す運動療法 スポーツ動作で痛み ① ハムストリングスストレッチ

<狙い・目的>

もも裏の筋肉を伸ばそうとします

<意識したいポイント>

痛みが出てしまうと筋性防御が働いてしまうので、痛みの出初めで止め呼吸を意識しましょう

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