皆様こんにちは。
後藤はりきゅう整骨院 院長の後藤です。

腰痛・ぎっくり腰に使われるコルセット。

痛い時の習慣で、
痛みがなくなっても

つけることが当たり前に
なっていませんか？

毎朝起きたら
仕事行く前に洋服を着替えるように
使っていませんか？

本来の使い方と効果・影響をまとめると・・・

①　急性症状を無くすために
安静・固定する

②　亜急性期に入って
腹筋が使えるようになるまで、
「動きが怖い・不安な時」使う

③　ずっと使っていると腹筋が弱くなる

と体の変化に応じて
使い方を変えないと
悪影響とは言いすぎですが、
良い効果はありません

まして

通院中の整骨院で
はりきゅうやマッサージを受けて
ほぐした後に
いつまでも
コルセット固定をしていては
③のように
腹筋が弱くなり
本来の「治る」方向へは
向かわなくなります。

コルセットは治療ではなく予防

動きが怖い時に予防するのはいいですが、
コルセットをつける事が本当の「治る」にはならない
ということです。
いわゆる
ほぐすだけでなく

①「腹筋を強くする」
②「腹筋のうまい使い方」を目指し
運動療法すると、
コルセットも外せるようになりますよ。

徐々に寒くなる今月は、
「痛み止め湿布＋コルセット」の習慣を

温湿布（医療用カイロ）に変え、
温め＋運動習慣に変えましょう！！

季節の変わり目で実際に

「ぎっくり腰」も多いです、
腹筋を意識して動き、
腰痛予防月間にしましょう。