短距離の歩行は痛くないが長距離歩行で痛む　 変形性膝関節症 股関節外転運動（側臥位）

短距離の歩行は痛くないが長距離歩行で痛む　変形性膝関節症

短距離の歩行は痛くないが長距離歩行で痛む　

変形性膝関節症 股関節外転運動（側臥位）

 

＜狙い・目的＞

股関節外側の筋力強化

＜意識したいポイント＞

元に戻す時にもゆっくり動かしましょう

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