短距離の歩行は痛くないが長距離歩行で痛む  変形性膝関節症 股関節外転運動(側臥位)

短距離の歩行は痛くないが長距離歩行で痛む 変形性膝関節症

短距離の歩行は痛くないが長距離歩行で痛む 

変形性膝関節症 股関節外転運動(側臥位)

 

<狙い・目的>

股関節外側の筋力強化

<意識したいポイント>

元に戻す時にもゆっくり動かしましょう

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