短距離の歩行は痛くないが長距離歩行で痛む　 変形性膝関節症 股関節外転運動（側臥位）

短距離の歩行は痛くないが長距離歩行で痛む　変形性膝関節症

短距離の歩行は痛くないが長距離歩行で痛む　

変形性膝関節症 股関節外転運動（側臥位）

 

＜狙い・目的＞

股関節外側の筋力強化

＜意識したいポイント＞

元に戻す時にもゆっくり動かしましょう

関連記事

  1. 自分自身もブラッシュアップ
  2. 棚の上に荷物を上げる時の肩の痛み　回旋筋腱板症候群　診断名から探す運動療法　④肩甲骨安定化エクササイズ（立位）

    棚の上に荷物を上げる時の肩の痛み　回旋筋腱板症候群　

  3. 取材を受けました
  4. 物を取る時の肩関節の痛み　診断名から探す運動療法　回旋筋腱板症候群　①　骨盤前後傾運動

    物を取る時の肩関節の痛み　　回旋筋腱板症候群　
  5. 変形性股関節症　診断名から探す運動療法　スポーツ動作で痛み　④　クロスレッグスウェイ

    変形性股関節症　診断名から探す運動療法　スポーツ動作で痛み　…
  6. 腰椎すべり症　診断名から探す運動療法　スポーツ動作で痛み　④　ウィンドミルタッチ

    腰椎すべり症　スポーツ復帰を目指す　診断名から探す運動療法　…