上腕二頭筋長頭腱炎 診断名から探す運動療法 日常生活動作で痛み ③ 肩関節内旋運動(チューブ) 第一肢位

上腕二頭筋長頭腱炎 診断名から探す運動療法 日常生活動作で痛み ③ 肩関節内旋運動(チューブ) 第一肢位

上腕二頭筋長頭腱炎 診断名から探す運動療法 日常生活動作で痛み

③ 肩関節内旋運動(チューブ) 第一肢位

<狙い・目的>

肩を内側にねじる筋肉の使い方練習です

<意識したいポイント>

体をねじったり、丸めたりしないようにゆっくりコントロールしましょう

 

 

関連記事

  1. 夜痛くて寝れない肩の痛み 回旋筋腱板症候群 診断名から探す運動療法 痛みが強い ④ 等尺性肩関節外旋運動 第一肢位

    夜痛くて寝れない肩の痛み 回旋筋腱板症候群  

  2. 上腕二頭筋長頭腱炎 診断名から探す運動療法 日常生活動作で痛み ① 胸椎回旋

    上腕二頭筋長頭腱炎 診断名から探す運動療法 日常生活動作で痛…

  3. 物を取る時の肩の痛み 骨盤の動きをよくする 回旋筋腱板症候群 診断名から探す運動療法  日常生活での痛み ① 骨盤前後傾運動

    物を取る時の肩の痛み 骨盤の動きをよくする 回旋筋腱板症候群…

  4. 上腕二頭筋長頭腱炎 診断名から探す運動療法 日常生活動作で痛み ④ 肩甲骨安定化エクササイズ(立位)

    上腕二頭筋長頭腱炎 診断名から探す運動療法 日常生活動作で痛…

  5. 上腕二頭筋長頭腱炎 診断名から探す運動療法 痛みが強い ③ 骨盤前後傾体操

    上腕二頭筋長頭腱炎 診断名から探す運動療法 痛みが強い ③ …

  6. 上腕二頭筋長頭腱炎 診断名から探す運動療法 スポーツ動作で痛み ② 胸郭回旋(四つ這い位)

    上腕二頭筋長頭腱炎 診断名から探す運動療法 スポーツ動作で痛…