上腕二頭筋長頭腱炎 診断名から探す運動療法 日常生活動作で痛み ③ 肩関節内旋運動(チューブ) 第一肢位

上腕二頭筋長頭腱炎 診断名から探す運動療法 日常生活動作で痛み ③ 肩関節内旋運動(チューブ) 第一肢位

上腕二頭筋長頭腱炎 診断名から探す運動療法 日常生活動作で痛み

③ 肩関節内旋運動(チューブ) 第一肢位

<狙い・目的>

肩を内側にねじる筋肉の使い方練習です

<意識したいポイント>

体をねじったり、丸めたりしないようにゆっくりコントロールしましょう

 

 

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