上腕二頭筋長頭腱炎 診断名から探す運動療法 日常生活動作で痛み
③ 肩関節内旋運動（チューブ） 第一肢位
＜狙い・目的＞
肩を内側にねじる筋肉の使い方練習です
＜意識したいポイント＞
体をねじったり、丸めたりしないようにゆっくりコントロールしましょう
上腕二頭筋長頭腱炎 診断名から探す運動療法 日常生活動作で痛み ③ 肩関節内旋運動（チューブ） 第一肢位
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