診断名から探す運動療法 腰椎分離症 スポーツ動作で痛み ④ ウィンドミルタッチ

診断名から探す運動療法 腰椎分離症 スポーツ動作で痛み ④ ウィンドミルタッチ

ウィンドミルタッチ

<狙い・目的>

スポーツ動作で多く出てくる股関節の動きと上半身のバランス訓練です

<意識したいポイント>

バランスよく自分の体をコントロールしましょう

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