3秒で吸って、6秒で吐きましょう
吐きながらゆっくり腹筋に力を入れましょう
目的
腰部を安定化させる、腹筋の使い方練習です
意識したいポイント
腰を反ったり丸めたり動かさないように
2023.11.15
2023.11.21
2023.11.09
2023.11.06
2023.10.30
2023.10.27
後藤はりきゅう整骨院
