上腕二頭筋長頭腱炎 診断名から探す運動療法 日常生活動作で痛み ④
肩甲骨安定化エクササイズ（立位）
＜狙い・目的＞
腕を上にあげた時の、肩の外回転キープする筋肉使い方エクササイズです
＜意識したいポイント＞
腕の幅を変えないようにやってみてください
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