上腕二頭筋長頭腱炎 診断名から探す運動療法 日常生活動作で痛み ④ 肩甲骨安定化エクササイズ(立位)

上腕二頭筋長頭腱炎 診断名から探す運動療法 日常生活動作で痛み ④ 肩甲骨安定化エクササイズ(立位)

上腕二頭筋長頭腱炎 診断名から探す運動療法 日常生活動作で痛み ④

 

肩甲骨安定化エクササイズ(立位)

<狙い・目的>

腕を上にあげた時の、肩の外回転キープする筋肉使い方エクササイズです

<意識したいポイント>

 腕の幅を変えないようにやってみてください

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