【腰痛 症例報告】
27才・男性。職業は事務職サラリーマン。
仕事中にカバンを持ち上げた際、急激な腰痛と背部痛を発症し来院されました。
高校時代は水泳部に所属していたため身体のケアや痛みの初期対応には一定の理解がありましたが、高校時代と比べて回復のスピードや治り方が明らかに異なり、「このままで本当に治るのだろうか」と強い不安を抱えておられました。
また、来院直前にはふくらはぎを痛めていた経緯もあり、4か月後に控えている会社の駅伝競走に向けて「それまでに腰を根本から治し、不安なく走れる身体をつくりたい」という明確な目標とご要望をお持ちでした。
【初回施術】
カウンセリングおよびiPad（Poslog）を用いた姿勢・動作分析を行ったところ、骨盤や胸郭・脊柱に左右差とアライメントの崩れがみられ、体幹深部筋群（インナーユニット）の機能低下が確認できました。 長時間のデスクワークにより姿勢を支える体幹機能が衰えていたことに加え、20代後半は細胞分裂のピークを過ぎ、疲労回復に関わる成長ホルモンの分泌も徐々に減少し始める時期にあたるため、学生時代と同じ感覚でいても自然治癒力や回復スピードにギャップが生じやすくなります。 体幹という「土台」が不安定な状態で直前にふくらはぎを痛め、無意識にかばう動き（代償動作）が生じていたところへカバンを持ち上げたため、上半身と下半身の連動が崩れ、腰椎や背部の一部分に過度なメカニカルストレスが集中して強い痛みと筋緊張を引き起こしていました。
直前のふくらはぎの痛みや急性期の腰痛・背部痛に対しては、まずハイボルテージ電気療法や超音波療法を施して痛みのコントロールを最優先に行い、症状の沈静化を図りました。 その上で、＋Rebody（より動けるカラダつくり）アプローチを開始。 手技療法により、骨盤・仙腸関節・胸郭のゆがみを整えて関節を正しい配列へ戻しました。 続いて運動療法（自動介助運動）を行い、腰や背中だけに頼らず、体幹とお腹（腹圧）を働かせて全身を協調させる正しい身体の使い方を再学習していただきました。 施術後は「前屈みやカバンを持ち上げる動作での腰の痛みが和らいだ」「背筋が自然に伸びて脚が前に出しやすい」と確かな変化を実感していただけました。ご自宅でも背骨と体幹のニュートラルな状態を維持できるよう、ストレッチポールを活用したセルフコンディショニングをお伝えしました。
【6回目施術】
6回目の施術時点では、カバンを持ち上げる動作や長時間のデスクワーク中に出ていた腰痛・背部痛は完全に消失し、ふくらはぎの違和感もなく、駅伝本番に向けたランニング練習を不安なく再開できる状態まで回復しました。
＋Rebodyでは「痛みが治まったから終わり」ではありません。4か月後の駅伝で最後まで痛みなく走り切るためには、走るという「応用」の動きを支える強固な「土台と基礎」を固めることが不可欠です。 痛みが引いた段階から、ランニング時の着地衝撃を受け止め、ブレずに前へ進む推進力を生み出せるよう、体幹主導の重心移動や股関節・下肢軸の連動性を高める運動療法へと強度をステップアップさせました。 ご本人も、なぜ学生時代と比べて回復が遅く感じられたのか、なぜふくらはぎの痛みをかばって腰に負担が集中していたのかという身体のメカニズムを深く理解され、自宅でのストレッチポールによる体幹ケアも習慣化されています。現在は月2～3回の定期メンテナンスを継続しながら、駅伝での目標達成に向けて安心して走り込みを続けられています。
【同じ症状でお悩みの方へ】
カバンや荷物を持ち上げた瞬間に起きる腰痛や背部痛は、「急に重いものを持ったから」と思われがちです。しかし実際には、長時間のデスクワークによる体幹機能の衰えや、過去のケガ・疲労をかばう身体のクセが積み重なり、限界を迎えて腰の一部分に過度な負担が集中してしまったことが根本原因であるケースが非常に多くあります。特に学生時代にスポーツをされていた方ほど、「昔は寝れば治ったのに」と身体の変化に戸惑われることが少なくありません。
多摩市の整骨院、後藤はりきゅう整骨院＋Rebodyでは、腰痛に対して痛む腰を揉みほぐすだけの対症療法は行いません。iPadを用いた姿勢・動作分析（Poslog）やボードを用いて、「なぜ今その痛みが起きているのか」「なぜ以前のように回復しないのか」を全身の連動性から可視化し、わかりやすくご説明します。 急性期のつらい痛みにはハイボルテージや超音波で的確にアプローチし、手技療法と運動療法、そしてストレッチポールなどの体幹ケアを組み合わせることで、再発を防ぎ、スポーツを思い切り楽しめる身体をつくり上げていきます。
「昔と違って痛みがなかなか治らず不安」「駅伝やマラソンなどの目標に向けて万全なコンディションを作りたい」と、多摩市周辺で腰痛や身体の不調にお悩みの方は、ぜひ一度、多摩市の整骨院、後藤はりきゅう整骨院＋Rebodyへご相談ください。目標に向かって全力でチャレンジできるよう、私たちがチーム一丸となってサポートいたします。
