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  1. 膝 変形性膝関節症 診断名から探す運動療法 日常生活動作で痛み ① クウォータースクワット

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    • 変形性膝関節症
  2. 膝 変形性膝関節症 診断名から探す運動療法 痛みが強い・腫れている ④ 腓腹筋ストレッチ(長座位)

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  3. 変形性膝関節症 診断名から探す運動療法 痛みが強い・腫れている ③タオルつぶし(長座位)

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    • 変形性膝関節症
  4. 膝 変形性膝関節症 診断名から探す運動療法 痛みが強い・腫れている ② アイシング(膝関節)

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  5. 膝関節 変形性膝関節症 診断名から探す運動療法 痛みが強い・腫れている ① ヒールスライド

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  6. 変形性股関節症 診断名から探す運動療法 スポーツ動作で痛み ④ クロスレッグスウェイ

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  7. 変形性股関節症 診断名から探す運動療法 スポーツ動作で痛み ③ 片脚スクワット

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  8. 変形性股関節症 診断名から探す運動療法 スポーツ動作で痛み ② 大殿筋ストレッチ(四つ這い位・斜め)

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  9. 変形性股関節症 診断名から探す運動療法 スポーツ動作で痛み ① ハムストリングスストレッチ

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  10. 変形性股関節症 診断名から探す運動療法 負荷がかかる日常生活動作で痛み ④ 片脚立位

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