変形性股関節症 診断名から探す運動療法 スポーツ動作で痛み ② 大殿筋ストレッチ(四つ這い位・斜め)

変形性股関節症 診断名から探す運動療法 スポーツ動作で痛み ② 大殿筋ストレッチ(四つ這い位・斜め)

変形性股関節症 診断名から探す運動療法 

スポーツ動作で痛み ② 大殿筋ストレッチ(四つ這い位・斜め)

<狙い・目的>

おしりの筋肉を柔らかくする

<意識したいポイント>

背中が丸くならないように、背中が丸くなると骨盤が傾き効果が弱くなります

 

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