腰椎すべり症 診断名から探す運動療法
痛みが強い ③ ニーベントアウト
＜狙い・目的＞
腹横筋の使い方練習エクササイズです。体幹の安定化を目指します
＜意識したいポイント＞
膝が倒れるところまでというより、骨盤が動かないところまで膝を倒してください。 骨盤が動かないことが大切です。
腰椎すべり症 診断名から探す運動療法 痛みが強い ③ ニーベントアウト
腰椎すべり症 診断名から探す運動療法
＜狙い・目的＞
腹横筋の使い方練習エクササイズです。体幹の安定化を目指します
＜意識したいポイント＞
膝が倒れるところまでというより、骨盤が動かないところまで膝を倒してください。 骨盤が動かないことが大切です。
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