腰椎すべり症 診断名から探す運動療法 痛みが強い ③ ニーベントアウト

腰椎すべり症 診断名から探す運動療法 痛みが強い ③ ニーベントアウト

腰椎すべり症 診断名から探す運動療法 

痛みが強い ③ ニーベントアウト

<狙い・目的>

腹横筋の使い方練習エクササイズです。体幹の安定化を目指します

<意識したいポイント>

膝が倒れるところまでというより、骨盤が動かないところまで膝を倒してください。 骨盤が動かないことが大切です。

 

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