上腕二頭筋長頭腱炎 診断名から探す運動療法 スポーツ動作で痛み ② 胸郭回旋(四つ這い位)

上腕二頭筋長頭腱炎 診断名から探す運動療法 スポーツ動作で痛み ② 胸郭回旋(四つ這い位)

上腕二頭筋長頭腱炎 診断名から探す運動療法 

スポーツ動作で痛み ② 胸郭回旋(四つ這い位)

 

<狙い・目的>

胸の動きをよくする体操です

 

<意識したいポイント>

支える手でマットを押すことでより効果的になります、ゆっくりとした動きでやってみてください

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