腰椎分離症 運動療法 スポーツ動作で痛み ② 腸腰筋ストレッチ Lumbar spondylolisthesis exercise therapy sports movement pain ② iliopsoas muscle stretching

腰椎分離症 運動療法 スポーツ動作で痛み ② 腸腰筋ストレッチ

腰椎分離症 運動療法 スポーツ動作で痛み ② 腸腰筋ストレッチ

<狙い・目的> 脚の付け根前の筋肉を伸ばしましょう

<意識したいポイント> 腰を反らないように気をつけてやってみてください

Lumbar spondylolisthesis exercise therapy sports movement pain ② iliopsoas muscle stretching

<Aim/Purpose>
Stretch the muscles in front of the groin

<Points to be aware of>
Be careful not to bend your back.

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