腰椎分離症 運動療法 スポーツ動作で痛み ② 腸腰筋ストレッチ
<狙い・目的> 脚の付け根前の筋肉を伸ばしましょう
<意識したいポイント> 腰を反らないように気をつけてやってみてください
Lumbar spondylolisthesis exercise therapy sports movement pain ② iliopsoas muscle stretching
<Aim/Purpose>
Stretch the muscles in front of the groin
<Points to be aware of>
Be careful not to bend your back.