腰椎分離症と診断された方向けの運動療法 動き始めで痛い ③ クロスオーバー

腰椎分離症と診断された方向けの運動療法 動き始めで痛い ③ クロスオーバー

<狙い・目的>
腰部の安定化をねらって、手足が動いても体幹が動かないようにしましょう

<意識したいポイント>

頭が下がったり、左右にぐらつかないように気をつけてやりましょう

 

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