腰椎分離症と診断された方向けの運動療法 動き始めで痛い ③ クロスオーバー
＜狙い・目的＞
腰部の安定化をねらって、手足が動いても体幹が動かないようにしましょう
＜意識したいポイント＞
頭が下がったり、左右にぐらつかないように気をつけてやりましょう
腰椎分離症と診断された方向けの運動療法 動き始めで痛い ③ クロスオーバー
腰椎分離症と診断された方向けの運動療法 動き始めで痛い ③ クロスオーバー
＜狙い・目的＞
腰部の安定化をねらって、手足が動いても体幹が動かないようにしましょう
＜意識したいポイント＞
頭が下がったり、左右にぐらつかないように気をつけてやりましょう
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