腰椎分離症と診断された方向けの運動療法　動き始めで痛い　③　クロスオーバー

腰椎分離症と診断された方向けの運動療法　動き始めで痛い　③　クロスオーバー

＜狙い・目的＞
腰部の安定化をねらって、手足が動いても体幹が動かないようにしましょう

＜意識したいポイント＞

頭が下がったり、左右にぐらつかないように気をつけてやりましょう

 

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