分離症の急性期にできる運動療法① ヒップロール
ねらい
仰向けで筋肉のリラクゼーションを狙います
意識したいポイント
腰に痛みのない範囲で行いましょう 動画のように往復でも、左右で10秒づつ止めても効果的です。
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後藤はりきゅう整骨院
