脊柱分離症の運動療法　痛みが強い①

ドクターから腰椎分離症と診断された方で痛みが強い時に行える運動療法を一緒にやりましょう！！ 目的
体幹のねじる動きをよくする
意識するポイント
痛みを感じると筋防御が起こり、筋肉がリラックスすしづらくなるので心地よいつっぱり感程度の幅で行ってください