呼吸と姿勢を意識して運動で体を治す!!
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痛活セミナー

膝の悪い姿勢を 動きやすくする!! 痛活セミナー

春本番な気温で   窓を開けていると気持ちいいですね   午後からは雷雨との予報な   東京多摩から後藤です   前回お伝えした   ニーイン。 膝の曲がり方、悪い癖、悪 …

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膝の悪い姿勢ってなに? 痛活セミナー

「春」ですね   東京多摩では 今が桜満開。   今週末までお花見できそうです   花を見上げて歩きまわる   その膝にも   良い姿勢があるんです   今日は …

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運動の3本柱って知ってますか? 柔軟性とバランス力

先日お伝えした   運動の3本柱 筋肉に続いて柔軟性とバランス力です   2)柔軟性    ★マーメイド       腰や脇を 伸ばし   ドローインしやすい(深呼吸しや …

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天然コルセットをスイッチオン!! 痛活セミナー

昨日とは一変   暖かな東京多摩から後藤です   偏りない運動や姿勢を作り   腰痛の改善や予防をするための運動が   1)筋力 ・・・ドローインエクササイズ ① ② ③です &n …

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運動の基本って? 知ってますか?  痛活セミナー 

雪予報にちょっとオドオドして 朝目覚めた 後藤です     皆さん。   運動の基本って   知ってますか?     運動の基本は・・・・・   &n …

無題

痛活セミナー あなたの身体もゆがみ・ズレがある?

お昼ご飯が眠気を誘う   14時頃・・・   東京多摩より後藤です   ゆがみ・ズレとは・・・   間違った動き(癖のある動き)や 姿勢悪化の原因   になります、 ズレ …

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痛活セミナー 伝えたい思い

静かな土曜日の昼   穏やかな天気に 心落ち着かせている   後藤です   先日からお伝えしています   4年続けさせていただいている   「痛活セミナー」   …

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あなたの身体ゆがんでいる? 痛活セミナー

寒さがぶり返していますね   真冬に戻ったような東京多摩より後藤です   2月も今日でおしまい   「猫背改善の日」があったり   姿勢について考えるいい時期でしたね。 &nbsp …

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痛活セミナー 昨日は猫背改善の日!!

おはようございます   小雨で湿気があるのはいいのですが   気温が高く、気持ち悪い陽気の   東京多摩から後藤です。   だんだん春めいてきているのは   嬉しいことで …

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痛活セミナー ロコモチェック!!

梅も咲き始め、春を感じさせる 気温になってきましたね。   東京多摩より後藤です   朝晩は東京多摩はマイナス4度になり   寒暖差が激しいです。   日中はランニングやウォーキン …

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