呼吸と姿勢を意識して運動で体を治す!!
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痛活セミナー

キング オブ エクササイズ  真夏日にスクワット!!

朝から気温がぐんぐん上がっていますね   熱中症に気をつけるように   天気予報などで聞きます。   そんな日にも   運動習慣を作ってほしい   と願う 後藤です。 & …

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意識的な動きで無意識を書き換える 痛活セミナー

ゴールデンなウィーク   皆様いかがお過ごしでしょうか?   本日6日土曜日は午前中のみ   受付をしています。   連休で「普段やりなれていない動き」多く   体に炎症 …

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膝の悪い姿勢を 動きやすくする!! 痛活セミナー

春本番な気温で   窓を開けていると気持ちいいですね   午後からは雷雨との予報な   東京多摩から後藤です   前回お伝えした   ニーイン。 膝の曲がり方、悪い癖、悪 …

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膝の悪い姿勢ってなに? 痛活セミナー

「春」ですね   東京多摩では 今が桜満開。   今週末までお花見できそうです   花を見上げて歩きまわる   その膝にも   良い姿勢があるんです   今日は …

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運動の3本柱って知ってますか? 柔軟性とバランス力

先日お伝えした   運動の3本柱 筋肉に続いて柔軟性とバランス力です   2)柔軟性    ★マーメイド       腰や脇を 伸ばし   ドローインしやすい(深呼吸しや …

無題

天然コルセットをスイッチオン!! 痛活セミナー

昨日とは一変   暖かな東京多摩から後藤です   偏りない運動や姿勢を作り   腰痛の改善や予防をするための運動が   1)筋力 ・・・ドローインエクササイズ ① ② ③です &n …

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運動の基本って? 知ってますか?  痛活セミナー 

雪予報にちょっとオドオドして 朝目覚めた 後藤です     皆さん。   運動の基本って   知ってますか?     運動の基本は・・・・・   &n …

無題

痛活セミナー あなたの身体もゆがみ・ズレがある?

お昼ご飯が眠気を誘う   14時頃・・・   東京多摩より後藤です   ゆがみ・ズレとは・・・   間違った動き(癖のある動き)や 姿勢悪化の原因   になります、 ズレ …

無題

痛活セミナー 伝えたい思い

静かな土曜日の昼   穏やかな天気に 心落ち着かせている   後藤です   先日からお伝えしています   4年続けさせていただいている   「痛活セミナー」   …

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あなたの身体ゆがんでいる? 痛活セミナー

寒さがぶり返していますね   真冬に戻ったような東京多摩より後藤です   2月も今日でおしまい   「猫背改善の日」があったり   姿勢について考えるいい時期でしたね。 &nbsp …

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