呼吸と姿勢を意識して運動で体を治す!!
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熱中症予防に 水分補給 + 塩分補給?!それだけでいいの? かえる通信 

昨日はゲリラのような豪雨   今日は真夏のようなカンカン照り   気温差で参っている方が多いようです。   体力を上手くバランスよく配分して   一日を乗り切ってくださいね &nb …

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運動習慣をつけるいい時期 かえる通信

5月も半ば、気持ちのいい晴れ間に   ゆったりとした気分になりますね、   実はこの時期から汗をかく習慣を作ることが   熱中症予防や夏バテ予防につながるって   知っていますか? …

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