呼吸と姿勢を意識して運動で体を治す!!
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月別アーカイブ: 6月 2017

熱中症予防に 水分補給 + 塩分補給?!それだけでいいの? かえる通信 

昨日はゲリラのような豪雨   今日は真夏のようなカンカン照り   気温差で参っている方が多いようです。   体力を上手くバランスよく配分して   一日を乗り切ってくださいね &nb …

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首の筋肉を「しっかりと」伸ばす。 痛活ピラティス

真夏日のような天気   「天気が良い」を通り越して   殺人的な暑さですね。   「暑い」だけで人間体力消耗します。   早めの睡眠で疲労回復してください。   「暑い~ …

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呼吸する度に肩こりになってる!? 痛活ピラティス

肩こり解消とよく宣伝を見ますが・・・   ほぐす? くすりで緊張を緩和する?   いいや後藤は   「凝っていても動きやすい体」を目指します。 それには・・・・     …

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