肩こり解消とよく宣伝を見ますが・・・

 

ほぐす? くすりで緊張を緩和する?

 

いいや後藤は

 

「凝っていても動きやすい体」を目指します。

それには・・・・

 

 

運動です。

 

ウィンギング

<注意点>

①4拍子で腕と肩甲骨を動かす

ゆっくり大きく!!

スタート

112

1123

11234

112345

112

 

上手く動ける方は

肘の位置が方と同じ高さで

できるか挑戦!?

 

運動で汗をかくことで、汗腺が鍛えられ、熱中症予防になります

水分+塩分補給しながら運動を続けましょう。

 

筋肉が弱いから痛むんじゃないんです!!

使い方を変えていく、そんなお手伝いをしたい!!

後藤はりきゅう整骨院

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