呼吸と姿勢を意識して運動で体を治す!!
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月別アーカイブ: 3月 2017

運動の3本柱って知ってますか? 柔軟性とバランス力

先日お伝えした   運動の3本柱 筋肉に続いて柔軟性とバランス力です   2)柔軟性    ★マーメイド       腰や脇を 伸ばし   ドローインしやすい(深呼吸しや …

無題

天然コルセットをスイッチオン!! 痛活セミナー

昨日とは一変   暖かな東京多摩から後藤です   偏りない運動や姿勢を作り   腰痛の改善や予防をするための運動が   1)筋力 ・・・ドローインエクササイズ ① ② ③です &n …

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運動の基本って? 知ってますか?  痛活セミナー 

雪予報にちょっとオドオドして 朝目覚めた 後藤です     皆さん。   運動の基本って   知ってますか?     運動の基本は・・・・・   &n …

無題

痛活セミナー あなたの身体もゆがみ・ズレがある?

お昼ご飯が眠気を誘う   14時頃・・・   東京多摩より後藤です   ゆがみ・ズレとは・・・   間違った動き(癖のある動き)や 姿勢悪化の原因   になります、 ズレ …

無題

痛活セミナー 伝えたい思い

静かな土曜日の昼   穏やかな天気に 心落ち着かせている   後藤です   先日からお伝えしています   4年続けさせていただいている   「痛活セミナー」   …

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