呼吸と姿勢を意識して運動で体を治す!!
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月別アーカイブ: 12月 2016

痛活ピラティス 12月 4週目のエクササイズ

  とうとう 今年もあと一週間 となりました 寒くて縮こまりますね、急な寒さで風邪ひかないよう 良い年末年始をお過ごしください。   毎週金曜日13:00~スタジオエスト http://studio- …

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痛活ピラティス 12月 3週目のエクササイズ

少し気温が上がって 心も体も寒さに一休みな一日でしたね 気を緩めすぎると 次の寒さが辛すぎます(笑)     毎週金曜日 13:00~お届けしています 「痛活ピラティス」  3週目のエクササイズを お …

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第43回 「痛活」セミナー まとめ ③

第43回 「痛活」セミナー まとめ 3週目 クリスマスが近づいてきて 寒さ本格的になってきましたね、寒さで縮こまって 呼吸も浅くなります   先週お伝えした「朝一の深呼吸」をお勧めします。   今週は …

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痛活ピラティス 12月 2週目のエクササイズ

日が出ている時間は少し暖かく、心も緩みますが インフルエンザなど注意してくださいね   毎週金曜日 13:00~お届けしています 「痛活ピラティス」  2週目のエクササイズを お送りします。   参加 …

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第43回 「痛活」セミナー まとめ ②

おはようございます、 東京多摩はとても寒い朝です 第43回 「痛活」セミナー まとめ ②をお送りします。   座ったいい姿勢とは? → 坐骨に座った姿勢  例えば・・・ ①猫背と坐骨で座った姿勢 どちらが楽です …

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第43回 痛活セミナー まとめ ① 

運動で痛みと上手に付き合う活動 痛活のセミナーを 毎月第3水曜日 NAS永山さん4階ラウンジにて行っています。   第43回 「痛活」セミナー まとめ 1回目   今月のテーマ 「姿勢と痛み」 「動き …

http://oita-seikotsuin.com/blog/

痛活ピラティス 12月 1週目のエクササイズ

今日は夕方からグッと気温が下がりましたね   毎週金曜日 13:00~お届けしています 「痛活ピラティス」  1週目のエクササイズを お送りします。   参加された方は 復習にお役立ていただければ 幸 …

シーテッドツイスト

痛活ピラティス 12月 ①

「痛活ピラティス」 12月は   「腰」を テーマに スタジオ エスト http://studio-est.jp/さんで 毎週金曜日13:00~14:10に お届けしています。   腰痛予防、腰痛改善 …

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運動で痛みと上手に付き合う活動 通称 「痛活」専用ホームページができました!!

はじめまして 後藤はりきゅう整骨院 後藤靖治(ごとうせいじ)と申します 3年前より活動させていただいています   運動で痛みと上手に付き合う活動   通称  「痛活」(つうかつ) (クリックすると第4 …

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