呼吸と姿勢を意識して運動で体を治す!!

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熱中症予防に 水分補給 + 塩分補給?!それだけでいいの? かえる通信 

昨日はゲリラのような豪雨   今日は真夏のようなカンカン照り   気温差で参っている方が多いようです。   体力を上手くバランスよく配分して   一日を乗り切ってくださいね &nb …

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首の筋肉を「しっかりと」伸ばす。 痛活ピラティス

真夏日のような天気   「天気が良い」を通り越して   殺人的な暑さですね。   「暑い」だけで人間体力消耗します。   早めの睡眠で疲労回復してください。   「暑い~ …

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呼吸する度に肩こりになってる!? 痛活ピラティス

肩こり解消とよく宣伝を見ますが・・・   ほぐす? くすりで緊張を緩和する?   いいや後藤は   「凝っていても動きやすい体」を目指します。 それには・・・・     …

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暑くても 運動!運動!! 痛活ピラティス

今日も夏日になるようですね   週初め月曜日 早めにエンジンをかけて 元気よく過ごしましょう!!   暑くてもそれ以上に熱い気持ちの後藤は 今日も「運動で体を治す」にこだわります。   <エ …

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キング オブ エクササイズ  真夏日にスクワット!!

朝から気温がぐんぐん上がっていますね   熱中症に気をつけるように   天気予報などで聞きます。   そんな日にも   運動習慣を作ってほしい   と願う 後藤です。 & …

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