呼吸と姿勢を意識して運動で体を治す!!

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久々の投稿 めっきり寒くなっています。痛活ピラティス

11月も中頃になりましたね   いよいよ年末に向かって   せわしくなる時期ですが   筋肉や関節の具合はいかがですか?   年中 運動!運動!と言っていますが   寒く …

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スポーツの秋 って言いますが・・・・・ かえる通信9月号

おはようございます。 スポーツの秋といいますが・・・   なぜか考えたことありますか?   後藤は   運動習慣を作るのに   最適な気候だから。   と考えています。 …

無題

酷暑ですね・・・・ 暑くても運動、運動。 痛活ピラティス

  梅雨のような雨模様が   今週は一変。 暑い日々が続いていますね。   クーラーで体を冷やすのもあり   運動で汗をかいて体温調節機能を   向上させるのもあり &n …

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名古屋も豪雨、東日本も雨に備えます 痛活ピラティス

昨日は名古屋でも豪雨   関東でも豪雨の対策が 始まっています。   雨や自然災害で   緊張する日々ですが   運動を少しでもして、   心と体のバランスを &nbsp …

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梅雨なのに・・・ 真夏日 外に出なくても 運動しましょ 痛活ピラティス

  九州では大雨   関東は水不足。   災害に合われた方大変なことと思います。   自然の驚異には   逆らえませんが   自分の体は自分で変えられます。 & …

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